1 serving (85 grams) contains 147 calories, 22.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
408.3
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
14.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
408.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.7 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 172.2 mg | 57% | |
| 나트륨 | 141.7 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 19.4 mcg | 96% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 875.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 등심살
돼지 등심은 돼지 등의 뒷부분에서 나오는 연한 부위로, 풍부한 맛과 깔끔한 식감으로 유명합니다. 클래식한 미국 요리에서 생겨났으며, 그릴이나 로스팅, 혹은 볶음 요리에 안성맞춤입니다. 이 다재다능한 부위는 단백질이 풍부하여 건강을 중시하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 다른 돼지 부위에 비해 지방 함량이 낮아 식이 목표를 위협하지 않으면서도 즐거운 맛을 제공합니다. 양념에 절여도 좋고 그냥 구워도 맛있는 돼지 등심은 영양가 있는 식사를 유지하면서 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다.
