1 serving (113 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
254.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.3 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 129.2 mg | 43% | |
| 나트륨 | 100.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.8 g | 91% | |
| 비타민 D | 14.6 mcg | 73% | |
| 칼슘 | 10.4 mg | 0% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 656.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돼지 안심 부위
돼지 안심은 돼지 등 뼈를 따라 달리는 근육에서 얻은 저지방하고 질긴 육질의 부위입니다. 그 온화한 맛과 부드러움으로 유명하며, 클래식한 미국 로스트부터 풍부한 아시아 음식까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 지방 함량이 적어 단백질, B 비타민 및 필수 미네랄의 훌륭한 원천인 이 부위는 균형 잡힌 식사에 좋은 선택입니다. 다재다능하고 빠르게 조리할 수 있는 돼지 안심은 구워서, 로스트해도 되고, 볶아 낼 수 있어요. 영양을 고려한 저녁 식사를 즐기면서 요리를 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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