1 serving (120 grams) contains 317 calories, 30.2 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
356.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.7 g | 43% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 130.9 mg | 43% | |
| 나트륨 | 426.6 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 0.0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.0 g | 68% | |
| 비타민 D | 64.8 mcg | 324% | |
| 칼슘 | 35.1 mg | 2% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 436.1 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돼지고기 스테이크
돼지 스테이크는 부드러운 고기로, 어깨나 등에서 주로 나오며 풍부한 맛과 다재다능함을 지니고 있습니다. 클래식한 미국 BBQ부터 맛있는 아시아 익힌 요리까지 다양한 요리 문화 속에서 온 기원을 가지고 있어, 최상의 위안음식을 상징합니다. 단백질과 비타민 B, 아연 같은 필수 영양소가 풍부하여, 적당히 섭취할 경우 균형 잡힌 식단의 한 부분이 될 수 있습니다. 다른 단백질에 비해 약간 높은 지방 함량을 가지고 있지만, 구이나 오븐 조리로 과도한 기름을 줄일 수 있어 어떤 식사에도 만족스럽고 맛있는 선택지가 됩니다. 강렬한 돼지 스테이크의 맛에 푹 빠져, 매 입맛이 이야기를 전합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 돼지고기 스테이크 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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