1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
2.4
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 치즈와 시금치로 가득한 돼지 등심
돼지 등심 속에 피타 치즈와 시금치를 넣은 요리는 부드럽고 촉촉한 돼지고기와 크리미한 피타 치즈 및 영양가 있는 시금치로 채워져 맛있는 요리입니다. 지중해를 연상시키는 이 레시피는 맛있음은 물론이고 영양소도 함께 제공합니다. 살쪽한 돼지고기는 훌륭한 단백질 공급원이며, 시금치는 비타민 A와 K를 공급합니다. 풍부한 맛과 생동감 넘치는 색감으로, 이 요리는 가족 식사나 손님 접대에 완벽합니다. 만족스럽고 건강한 식사를 즐기세요!
