1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈와 시금치로 가득한 돼지 등심
돼지 등심 속에 피타 치즈와 시금치를 넣은 요리는 부드럽고 촉촉한 돼지고기와 크리미한 피타 치즈 및 영양가 있는 시금치로 채워져 맛있는 요리입니다. 지중해를 연상시키는 이 레시피는 맛있음은 물론이고 영양소도 함께 제공합니다. 살쪽한 돼지고기는 훌륭한 단백질 공급원이며, 시금치는 비타민 A와 K를 공급합니다. 풍부한 맛과 생동감 넘치는 색감으로, 이 요리는 가족 식사나 손님 접대에 완벽합니다. 만족스럽고 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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