1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
576.2
칼로리
64.3
단백질
0
탄수화물
33.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 188.1 mg | 62% | |
| 나트륨 | 147.6 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 64.3 g | 128% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 1007.1 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 돼지 등심
돼지 등심은 돼지 등 뒷부분에서 나온 얇은 고기로, 부드러움과 풍부한 맛으로 유명합니다. 다양한 요리에서 인기 있는데, 특히 미국, 중국, 이탈리아 요리에서 특히 소중히 여깁니다. 단백질이 풍부하며, 다른 부위보다 지방 함량이 낮아서 추가 지방을 최소한으로 첨가했을 때 건강에 이로운 선택지입니다. 로스팅, 그릴링, 혹은 슬로우 쿠킹할 때 주름이 없어지면서 B 비타민과 미네랄과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 허브로 양념을 하거나 풍미를 증폭시키기 위해 양념에 절인 다음, 돼지 등심은 다재다능하고 맛있는 식사 선택지입니다.
