1 serving (113 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
429.2
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
25.0
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.0 g | 32% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.8 mg | 48% | |
| 나트륨 | 114.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 14.6 mcg | 73% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 656.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 돼지 등심 중앙 채끝
돼지 등심 중앙 부위 샤브는 돼지 등심 부분에서 나오는 연한 육질 부위입니다. 즙이 풍부하고 살코니한 질감으로 유명하며 유럽과 미국 요리에 자주 사용되어 다양한 요리에 적합합니다. 고단백이며 B 비타민이 풍부하여 균형 잡힌 식사를 찾는 사람들에게 건강한 선택지를 제공합니다. 그러나 칼로리가 증가할 수 있는 추가 지방과 소스에 주의해야 합니다. 구워서, 오븐에 구우거나 볶아내어 만든 돼지 등심 중앙 부위 샤브는 맛있고 영양 가득한 식사를 제공합니다.
