1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 173.8 mg | 57% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1007.1 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 돼지 등심
돼지 안심은 부드러운 고기로 유명하며 풍부한 맛과 부엌에서의 다재다능함으로 알려져 있습니다. 다양한 요리에서 즐겨 먹으며, 특히 프랑스와 지중해 지역의 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 저지방 단백질은 철분과 B비타민의 훌륭한 공급원으로, 다른 부위에 비해 지방 함량이 낮습니다. 올바르게 조리하면, 돼지 안심은 구운, 볶은 또는 볶음 요리 등 모든 식사에 건강한 추가물로 활용할 수 있습니다. 만족스러운 저녁 식사에 안성맞춤이며, 한 입 베어먹을 때마다 풍미와 영양을 제공합니다.
