1 serving (244 grams) contains 266 calories, 32.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 92.7 mg | 30% | |
| 나트륨 | 934.5 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 12.4 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 29.3 mcg | 146% | |
| 칼슘 | 36.6 mg | 2% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 783.2 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돼지고기 찜
돼지고기 캐서롤은 부드러운 돼지고기 조각과 당근, 감자, 그리고 초록 콩 같은 여러 가지 채소를 결합한 든든하고 위안을 주는 요리로, 풍부한 국물 속에서 완벽하게 구워집니다. 고전 가정식 요리에서 비롯된 이 캐서롤은 전통적인 미국 음식을 연상시키는 맛을 띠고 있습니다. 돼지고기 단백질과 채소의 비타민이 풍부하여 가족 식사에 적합한 영양 가득한 옵션이죠. 풍부하고 사치스러울 수 있지만, 건강한 등심 돼지고기와 저 나트륨 국물을 사용하여 가볍게 만들 수도 있습니다. 마음과 집을 따뜻하게 하는 이 맛있고 건강한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 돼지고기 찜 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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