1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1277.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 101.2 g | 129% | |
| 포화 지방 | 10.9 g | 54% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 68.4 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 47.4 g | 169% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3497.8 mg | 269% | |
| 철분 | 23.7 mg | 131% | |
| 칼륨 | 1748.9 mg | 37% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양귀비씨
억양씨는 아프가니아채아 축량해 낸, 오피엄억양숱 식물로부터 수확된 작고 영양가 풍부한 씨앗입니다. 지중해와 중동 요리에 자주 사용되며 요리에 화려한 식감과 약간의 견과류 풍미를 더합니다. 필수 영양소가 풍부한 억양씨는 건강한 지방, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원합니다. 아주 미량의 아편성분을 함유하지만, 조리용으로는 무해하며 섭취해도 안전합니다. 오늘 당신이 좋아하는 레시피에 억양씨의 독특한 맛과 건강상의 장점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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