1 serving (100 grams) contains 268 calories, 11.0 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 180 mg | 60% | |
| 나트륨 | 340.8 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 42.4 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 13.2 g | 26% | |
| 비타민 D | 81.6 mcg | 407% | |
| 칼슘 | 147.6 mg | 11% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 265.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팝오버
팝오버(popover)는 영국에서 기원한 가벼우면서 공기가 많은 페이스트리로, 종종 식사에 매력적인 추가물이나 독립적인 간식으로 즐겨 먹습니다. 계란, 밀가루, 우유의 간단한 혼합물로 만들어진 이 황금빛 퍼프는 화려하게 부풀어오르고 속이 비어 있는 완벽한 공간을 만들어내며 구워집니다. 팝오버는 크리미한 소스나 달콤한 토핑과 함께 제공되면 풍부할 수 있지만, 다양한 맛을 식사에 품은 재미있는 방법을 제공합니다. 또한 전곡 가루로 만들거나 신선한 야채와 함께 제공할 시 더 건강한 선택이 될 수 있습니다! 팝오버의 매력을 발견하고 식도를 높여보세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 팝오버 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
