1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 퐁두
퐁두는 중앙 아프리카와 서부 아프리카에서 유래한 맛있고 영양가 있는 요리로, 주로 카사바 잎으로 만들어집니다. 이 독특한 섬세함은 종종 땅콩, 생선 또는 고기와 함께 요리되며 풍부한 맛을 돋보이게 하는 향신료로 가득합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 퐁두는 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 원활하게 돕습니다. 건강하고 풍부한 모양으로 즐길 수 있지만, 쌀이나 후후와 함께 내놓을 때 가장 좋습니다. 가족들과 함께 즐기거나 현지 식당에서 맛볼 때 모두 아프리카 유산의 맛있는 맛을 느낄 수 있는 퐁두입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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