1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
칼로리
4.0
단백질
41.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
포메 드 데르트(Pommes De Terre)는 맛있고 다재다능한 감자로, 세계 각지의 다양한 요리에 쓰이는 주요 식재료입니다. 안데스에서 유래한 이 영양가 풍부한 뿌리작물은 비타민 C와 B6, 칼륨, 섬유소가 풍부하여 올바르게 조리할 경우 건강에 이로운 선택지입니다. 구운 것이나 갈은 것, 튀긴 것 등 다양한 방식으로 요리할 수 있어 포메 드 데르트는 만족스러운 반찬이나 안심하고 즐길 수 있는 메인 요리가 될 수 있습니다. 일반적으로 칼로리가 낮지만 튀긴 버전에 추가된 지방에 주의해야 합니다. 적당량을 유지하며 포메 드 데르트를 즐기면 풍부한 맛을 즐기는 동안 건강에 유익한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
