1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 퐁프렛 피쉬 프라이
팜프렛 생선 튀김은 인도 연안 지역의 맛있는 특산물로, 촉촉하고 육질이 부드럽고 풍부한 맛으로 유명합니다. 이 요리는 신맛, 매운맛, 그리고 고수를 포함한 다양한 양념에 잠긴 신선한 팜프렛 생선을 가벼운 세모리나 코팅으로 완벽하게 바싹 구워낸 반죽으로 튀긴 것을 특징으로 합니다. 해산물을 좋아하는 이로 하여금 즐거움을 선사해주는 동시에 심장 건강에 유익한 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 합니다. 그러나 튀김 과정에 있어서 적당한 섭취가 좋습니다. 해안 요리의 본질을 집으로 가져다주는 맛있는 요리를 맛보기 위해 준비하세요!
