1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 27.4 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 472 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 석류
석류는 자연의 보석이며, 속이 붉은 피를 갖춘 활기찬 씨앗으로 알려져 있습니다. 퍼시아 지방에서 기원한 이 과일은 몇 세기 동안 지중해와 중동 요리에서 소중히 여겨져 왔습니다. 항산화제, 비타민 C 및 K가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이며 특정 암에 대한 보호 기능도 할 수 있습니다. 달콤하고 신 쓴 맛으로, 석류는 샐러드, 디저트 및 음료를 더욱 풍성하게 만들어주어 영양 가득한 선택뿐만 아니라 요리의 즐거움으로도 자리매깁니다. 맛있는 슈퍼푸드를 즐기면서 매 입마다 건강함을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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