1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 27.4 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 472 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 석류씨
석류 씨앗은 자연의 보석 같은 보물로, 화려한 색상과 맛으로 넘쳐납니다. 중동 고대 지역에서 온 이 작은 씨앗은 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부하여 슈퍼푸드의 힘을 가지고 있습니다. 달콤 새콤한 맛을 가지고 있어, 다채로운 요리들—상큼한 샐러드부터 화려한 살사, 풍성한 디저트까지—에서 훌륭한 조화를 이룹니다. 신선하게 즐기거나, 요거트에 뿌려 먹거나, 스무디에 갈아 넣어 먹는 등 여러 방법으로 즐기면, 염증 완화 및 심장 건강 지원에 도움을 줄 수 있는 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 석류 씨앗의 맛있음에 빠져들며 그들의 활기찬 에너지가 당신의 식탁을 환하게 만들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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