1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.0 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 32.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 24.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 413 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 석류
석류는 보석처럼 생생한 종자로 알려진 활기찬 과일로, 맛과 영양소가 풍부합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 과일은 중동 요리에서 핵심적인 식재료로 사용되며 샐러드, 소스, 음료에 자주 사용됩니다. 항산화제, 비타민 C 및 K, 그리고 항염작용을 지닌 성분이 풍부하여, 석류는 심혈관 건강을 지원하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 달콤하고 상큼한 독특한 조화가 있어, 이는 꿀맛과 신맛이 모두 느껴지는 요리에 환상적인 매력을 더해줍니다. 건강을 만나 맛있음을 경험하세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 석류 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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