1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
166 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 27.4 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 472 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 석류 알갱이
석류 씨앗은 선명하고 보석 같은 씨앗으로, 맛과 영양이 풍부합니다. 중동과 지중해 지역에서 기원하여 다양한 요리에 고정된 역할을 하며 샐러드, 디저트, 그리고 짠 요리에 달콤하고 산뜻한 바삭함을 더해줍니다. 항산화제, 비타민 C 및 K, 섬유가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이며 전반적인 웰빙을 높이는데 도움이 됩니다. 칼로리가 낮지만 맛은 풍부해 식단에 맛있는 변화를 줍니다. 영양 가득한 석류 씨앗의 선물을 사랑해주세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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