1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
193.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 113.3 mg | 37% | |
| 나트륨 | 543.1 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.4 g | 70% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 125.1 mg | 9% | |
| 철분 | 12.5 mg | 69% | |
| 칼륨 | 826.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 낙지
폴보는 지중해 요리의 중심지에서 온 매력적인 요리로, 완벽하게 조리된 부드러운 문어를 특징으로 합니다. 올리브 오일, 레몬 주스 및 향신료의 혼합물에 절인 이 요리는 각 입맛에 풍부한 맛을 전달합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 폴보는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하는 영양가 있는 선택지입니다. 구워 먹거나 볶거나 맛있는 샐러드로 제공되더라도, 폴보는 신선한 재료와 요리 전통을 축하하는 것으로, 바다의 맛을 당신의 식탁으로 직접 가져오는 기억에 남고 건강한 식사를 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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