1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 폴록 피카타
폴록 피카타는 이탈리아 요리에서 온 훌륭한 요리로, 완벽하게 볶아낸 부드러운 폴록 필렛이 돋보입니다. 이 맛있는 레시피는 화사한 레몬 케이퍼 소스로, 생기 넘치고 상큼한 프로필로 생선을 더욱 빛나게 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 폴록은 건강한 선택이며, 케이퍼는 독특한 염기 맛을 더합니다. 증기 채소나 전체 곡물과 함께 제공되어, 폴록 피카타는 맛뿐만 아니라 건강한 저녁상에 이로운 추가물입니다. 이 가벼우면서 만족스러운 요리로 이탈리아의 맛을 즐기세요!
