1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 178.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 폴록 피쉬 필렛
폴락 피시 필렛은 다양한 조리법에서 인기 있는 다재다능하고 맛있는 해산물 옵션입니다. 피시 앤 칩스와 같은 클래식 요리에서 특히 인기가 있습니다. 차가운 깨끗한 물에서 얻은 이 필렛은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식사로 탁월한 선택입니다. 필요한 오메가-3 지방산이 풍부하여 폴락은 심장 건강과 인지 기능을 지원합니다. 순한 맛과 고소한 질감을 가지고 있어 풍부한 풍미를 흡수해 그릴링, 베이킹 또는 튀김에 적합합니다. 영양가 있는 맛있는 식사 경험을 위해 폴락 피시 필렛을 즐겨보세요!
