1 serving (85 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
222.2
칼로리
47.2
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 명태 필렛
폴락 필렛은 맛있고 영양가 있는 해산물 옵션으로, 북태평양의 얼음이 가득한 청정한 물에서 나옵니다. 온화한 맛과 고르고 부드러운 질감으로 유명한 이 필렛은 다양한 요리에서 인기가 많으며, 특히 피쉬 앤 칩스나 든든한 찌개와 같은 클래식 요리에서 즐겨 찾습니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강한 필렛은 오메가-3 지방산과 같은 중요한 영양소를 제공하여 심장 건강을 도와주고 뇌 기능을 지원합니다. 그릴이나 오븐, 팬에서 구운 필렛을 즐기세요. 건강하면서 맛있는 다재다능한 해산물 선택을 즐기세요!
