1 serving (85 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 명태 필렛
폴락 필렛은 맛있고 영양가 있는 해산물 옵션으로, 북태평양의 얼음이 가득한 청정한 물에서 나옵니다. 온화한 맛과 고르고 부드러운 질감으로 유명한 이 필렛은 다양한 요리에서 인기가 많으며, 특히 피쉬 앤 칩스나 든든한 찌개와 같은 클래식 요리에서 즐겨 찾습니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강한 필렛은 오메가-3 지방산과 같은 중요한 영양소를 제공하여 심장 건강을 도와주고 뇌 기능을 지원합니다. 그릴이나 오븐, 팬에서 구운 필렛을 즐기세요. 건강하면서 맛있는 다재다능한 해산물 선택을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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