1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 171.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.2 g | 92% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 781.0 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 명태 필렛
폴록 필렛은 온화한 맛과 부서지는 질감으로 유명한 다용도의 흰 생선입니다. 북태평양의 차가운 물에서 유래된 이 지속가능한 해산물 옵션은 아시아 요리부터 클래식한 미국 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해서, 폴록은 심장에 좋고 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 구워 먹든, 구운 먹든, 혹은 튀긴 것으로 피쉬 앤 칩스로 만들든, 폴록 필렛은 맛 뿐만 아니라 스마트하고 건강한 식단에 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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