1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 847.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 폴락 필렛
폴락 필레는 맛있고 다재다능한 해산물 선택지로 손 맛이 가고 육질이 부드러운 특징으로 유명합니다. 북태평양의 찬란한 물에서 공급되는 이 필레는 아시안 요리인 초밥이나 템푸라 등 다양한 요리에서 주요 재료로 사용되며, 다양한 요리에 꼭 필요한 식재료입니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 이 필레는 칼로리가 낮고 유익한 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 심장 건강을 위한 선택으로 적합합니다. 팬으로 볶거나 오븐이나 그릴에 구워서, 폴락 필레는 여러분의 식탁에 바다의 맛을 만끽하게 해 줍니다. 이 영양가 있는 해산물로 인한 쾌락을 즐기세요!
