1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
37.7
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 새우와 전복이 들어간 폴렌타
갑오징어와 전복이 어우러진 폴렌타 요리는 부드럽고 크리미한 폴렌타와 촉촉한 새우, 부드러운 전복이 아름답게 조화를 이루는 매력적인 요리입니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 요리는 콘밀과 해산물의 신선하고 바다 향이 나는 맛을 가장한 것입니다. 새우는 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 전복은 풍부한 고소함을 더해줍니다. 이 둘이 합쳐져서 꼭 맞는 건강하면서도 포만감 있는 식사를 만들어냅니다. 필수 영양소와 오메가-3 지방산이 풍부한 특급 요리 경험을 집에서 누릴 수 있는 이건 폴렌타와 갑오징어가 어우러진 요리입니다.
