1 serving (140 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
423.7
칼로리
50.8
단백질
16.9
탄수화물
16.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.9 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 84.7 mg | 28% | |
| 나트륨 | 1016.9 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 50.8 g | 101% | |
| 비타민 D | 169.5 mcg | 847% | |
| 칼슘 | 33.9 mg | 2% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 678.0 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 포크 튜나
포케 참치는 하와이 해변에서 태어난 생기넘치는 요리로, 우마미 풍부한 간장에 절인 신선한 참치를 선보입니다. 아보카도, 해조, 참깨 같은 영양분이 풍부한 재료로 맛과 건강을 동시에 즐길 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해서 심장 건강에 도움을 주며 칼로리는 낮습니다. 맛과 식감이 어우러진 이 즐거운 요리는 모든 식사에 완벽한 선택입니다!
