1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 포케 생선
포케 피시(Poke Fish)는 생기가 넘치는 하와이 요리로, 일반적으로 참치 또는 연어와 같은 신선한 생선을 짭조름한 간장과 참기름에 절인 요리입니다. 밥 위에 올려진 아보카도, 해초, 바삭한 야채와 같은 다채로운 재료로 가득한 이 요리는 맛있고 영양가 있습니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 포케 피시는 심장 건강과 근육 웰빙을 촉진합니다. 매운 마요네즈나 젓갈 생강과 같은 맛있는 첨가물로 맞춤식으로 즐기며 즐거운 맛의 모험을 떠나보세요. 하와이 요리의 본질을 축하하는 상쾌하고 건강한 식사를 즐겨보세요!
