1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찌개된 생선
증기로 조리하는 포아송 알라 바푸르는 서부 아프리카의 다채로운 요리에서 유래한 맛있는 찜 요리로, 전형적으로 틸라피아나 산퍼와 같은 신선한 생선이 가장 특징적입니다. 이 생선은 향신료와 향긋한 허브로 조리되어 자연스러운 맛을 뽑아내도록 완벽하게 증기로 요리됩니다. 이 건강한 조리 방법은 영양소를 보존하고 추가 지방을 최소화하여 가볍지만 만족스러운 선택지가 됩니다. 종종 증기로 조린 야채와 매운 양념 소스와 함께 제공되는 포아송 알라 바푸르는 그냥 한 끼 식사가 아니라 신선함과 웰빙을 경험하는 잔치입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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