1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.7
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 찌개깨
포아 쉬쉬는 매운 캐빈데, 지중해와 중동 요리의 필수품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 훔머스나 파라펠 같은 요리의 기본 재료로 완벽합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 이 다재다능한 견과류는 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 공급합니다. 바삭한 간식용으로 구운 것이든 부드러운 딥에 섞어 만든 것이든, 포아 쉬쉬는 많은 이들이 사랑하는 건강한 선택입니다. 이 놀라운 재료의 생동감 있는 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
