1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.8
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 486 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩버섯 구어요
Pois Chiches Cuits는 부드럽고 익힌 병아리콩으로 지중해와 중동 요리에서 핵심 재료입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 만족스러운 식물성 영양을 제공합니다. 이 다재다능한 콩류는 샐러드, 수프 또는 푸짐한 간식에 적합합니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 Pois Chiches Cuits는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 따뜻하게 또는 차갑게 즐기며 건강을 지키면서 요리를 높일 수 있는 영양성분을 발견해보세요!
