1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
칼로리
17.7
단백질
54.8
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갑자기
푸아쉬쉐는 맛있는 병아리 콩으로 지중해 요리의 중요한 재료로 알려져 있습니다. 고소하고 버터 풍미가 풍부하며, 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 영양을 풍부하게 공급합니다. 훔모스, 스튜 및 샐러드와 같은 요리에 자주 등장하기 때문에 푸아쉬쉐는 다재다능하면서도 심장 건강에 좋아 소화를 촉진하고 혈당 수치를 안정화시킵니다. 푸아쉬쉐의 좋은 영향을 느껴보고 건강한 재료로 식사를 더욱 풍성하게 만들어보세요!
