1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
3.6
단백질
9.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 편지 과 식물
포인티드 고드는 남아시아 원산지인 독특하고 화려한 채소로, 특히 인도와 벵골의 요리에서 인기가 있습니다. 녹색의 길쭉한 모양과 뾰족한 끝이 특징적인 외관을 자랑합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 유지하는 식이 섬유의 훌륭한 원천입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 포인티드 고드는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되며 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 볶음, 속이 가득한 요리, 또는 카레로 만들어진 것이든 이 다재다능한 재료는 영양가 뿐만 아니라 식사에 맛과 질감을 더해줍니다. 오늘 포인티드 고드의 좋은 영양을 즐기세요!
