1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
71.0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 포헤
포헤는 평평하게 눌린 쌀로 만든 인도인들 사이에서 인기 있는 아침 식사 메뉴이며, 종종 겨자씨, 황색 향신료, 그리고 통풀을 넣어 매워진다. 인도 서부 지역 출신인 포헤는 통틀어 마하라슈트라 주를 말하며, 전체적으로 싱싱한 코리안더, 레몬즙, 가끔은 아몬드를 첨가하여 바삭함을 더해준다. 준비가 빠르고 타닌이 다소 높은 탄수화물이 풍부한 영양식으로, 칼로리는 낮고 하루를 상쾌히 시작할 만한 만족스러운 대안이다. 생동감 있는 맛과 건강에 좋은 이점으로, 포헤는 어떤 식사에도 절묘하고 건강한 선택이다!
