1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
71.0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채가 들어간 포하
야채가 첨가된 포하는 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 요리로, 펴진 쌀 또는 포하를 깨끗한 색의 채소들(콩, 당근, 파프리카 등)과 볶아낸 요리입니다. 이 생기 넘치는 식사는 일반적으로 겨자씨, 황색향이, 신선한 코리앤더를 뿌려 향긋한 맛을 내기 위해 조리됩니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지의 좋은 근원이 되며, 채소는 필수 비타민과 무량의 미네랄을 제공합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여, 야채가 첨가된 포하는 건강한 아침 식사나 가벼운 간식으로 완벽합니다. 맛, 영양, 전통을 하나의 입맛에 조화시키는 이 건강한 요리를 즐기세요!
