1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.8 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
312
칼로리
6
단백질
57.6
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
312 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 57.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 포하
포하는 납작한 쌀을 사용해 만든 맛있고 영양가 있는 인도 요리로, 종종 우리마을, 겨자씨, 그리고 완두콩, 감자, 양파와 같은 여러 야채로 향신료를 더합니다. 인도 요리 중심지에서 비롯된 포하는 마하라시트라 주에서 특히 유명한 아침 식사 메뉴로, 소화에 좋은 만족스러운 선택이기도 합니다. 탄수화물과 섬유로 가득 차 있어 빠른 에너지 공급을 제공하면서 칼로리는 낮게 유지합니다. 신선한 콜리앤더, 레몬즙, 그리고 땅콩가루로 토핑을 해 맛있고 건강한 식사로, 하루 어느 시간에도 즐길 수 있는 기쁨입니다.
