1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
49.5
단백질
0
탄수화물
15.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.7 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.5 g | 99% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 송어
Poached Trout은 연한 필레가 부드럽게 삶아진 흰 와인, 허브 및 향신료로 조리된 수프에서 부각되는 섬세하고 풍미 있는 요리입니다. 클래식 프랑스 요리에서 시작된 이 요리 보석은 송어의 자연스러운 달콤함을 강조하며, 감미로운 시트러스의 향으로 더욱 풍부해집니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 단백질이 풍부한 푸아쥬드 트라우트는 칼로리와 포화지방 함유량이 낮아 건강한 선택이며 가벼운 영양 식사에 완벽합니다. 신선한 채소나 가벼운 샐러드와 함께 제공되는 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에 대해 의식하는 사람들에게 완전한 기쁨입니다.
