1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 87.3 mg | 29% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 714.3 mcg | 3571% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 587.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 연어
흰살 생선 삶은 요리는 섬세하고 풍미 가득한 요리로, 어떤 행사에도 완벽합니다. 고전적인 요리 전통에서 기원한 이 요리는 신선한 연어 필렛이 향신료로 양녹시킨 육수에 부드럽게 끓여지며, 종종 레몬, 허브, 흰 와인이 풍부하게 섞입니다. 촉촉한 질감과 연한 맛으로 알려진 흰살 생선 삶은 지중해 요리를 비롯한 한계 없이 인기 있습니다. 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부해 건강한 선택이며, 심장에 좋고 영양을 제공합니다. 즐거운 식사를 위해서는 즐거움과 영양을 모두 제공하는 즐거운 식사를 위해 삶은 야채나 가벼운 샐러드와 함께 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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