1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
48.8
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 145.2 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰살생선 필렛
삶은 콜락 필렛은 연한 맛과 고소한 질감으로 유명한 섬세하게 조리된 생선 요리입니다. 북태평양의 얼음이 얼어붙은 물에서 공급되며, 이 다재다능한 필렛은 건강한 지중해 요리의 주 재료로 자주 사용됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 주는 필요한 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 삶는 과정은 기본 부드러움을 강조하고 수분을 유지하면서 가볍고 만족스러운 한 끼 식사의 선택으로 제공됩니다. 싱싱한 허브, 레몬 또는 생기 넘치는 소스와 함께 즐겁고 건강한 식사 경험을 즐기세요.
