1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
28.4
단백질
1.6
탄수화물
20.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.5 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 583.6 mg | 194% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 삶은 달걀
Poached Eggs With Ham은 완벽히 삶은 계란과 맛있는 햄 슬라이스를 아름답게 조화시킨 매력적인 요리입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 기원한 이 요리는 풍부한 단백질과 필수 영양소를 제공합니다. 부드러운 삶는 방법으로 계란을 부드럽고 크리미하게 유지하는 한편, 햄은 짠 맛과 풍부한 맛을 더해줍니다. 통곡물 토스트나 신선한 초록작물과 함께 제공되는 이 요리는 입맛을 자극하는 밸런스 잡힌 한 끼 식사입니다. 이 격려받는 요리를 아침이나 브런치로 즐기면, 훌륭하게 날을 시작할 수 있음을 알게 될 것입니다.
