1 serving (100 grams) contains 143 calories, 11.1 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
26.4
단백질
2.6
탄수화물
24.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.5 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소스를 곁들인 영양가득한 삶은 계란
소스를 곁들인 삶은 달걀은 완벽하게 익힌 달걀에 진한 맛과 풍미가 있는 소스를 곁들여 만들어지는 매우 맛있는 요리입니다. 종종 클래식한 프랑스 또는 이탈리아 요리에서 영감을 받았습니다. 부드럽고 크림색 노른자로 인해 삶은 달걀은 단백질과 필수 영양소의 폭발을 제공합니다. 신선한 홀랜데이즈 또는 생기 넘치는 페스토와 함께 제공되는 이 요리는 어떤 식사든 높여줍니다. 달걀은 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천이지만, 소스의 열량 함량을 주의해야 합니다. 브런치나 가벼운 저녁식사에 안성맞춤인 소스를 곁들인 삶은 달걀은 모든 식품 애호가를 위한 맛있고 만족스러운 선택지입니다.
