1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 푸아슈드 에그 화이트
삶은 계란 흰자는 부들부들한 흰자를 점물 끓는 물에 부드럽게 익힌 영양 가득한 요리로, 다양한 요리문화에서 비롯되었습니다. 특히 프랑스와 지중해 지역의 요리에서 매우 인기가 있습니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 아침식사나 가벼운 식사로 완벽한 선택입니다. 부끄럽 지 않이 가볍고 기름을 첨가하지 않은 상태로 유지하면서 구워진 계란 대신 좋은 대안을 제공합니다. 그들을 샐러드 위에 올려 먹거나 곡물 공기밥에 넣어 또는 그냥 그들 자체로 간단하면서 우아한 옵션으로 즐기세요. 그것은 만족스럽고 건강한 선택입니다.
