1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자
삶은 달걀 흰자는 세계 각지의 다양한 요리에서 사랑받는 섬세하고 다재다능한 재료입니다. 달걀의 가장 순수한 부분을 특징으로 하며, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강의식을 선호하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 삶는 과정을 통해 달걀의 자연스러운 맛을 유지하여 부드럽고 실키한 식감을 제공하여 꾸준한 입맛을 자아냅니다. 에그 베네딕트(Eggs Benedict) 같은 클래식 요리에 자주 사용되거나 샐러드 위에 올려 제공되는 이 영양가 있는 선택은 지방이 없어 심장 건강과 체중 관리에 도움을 줍니다. 스스로만으로 즐기거나 요리 창작물의 일부로 즐기든, 삶은 달걀 흰자는 어떤 식사에도 기쁨과 건강을 더해주는 유익한 부분입니다.
