1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
21.4
단백질
35.7
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 440.5 mg | 146% | |
| 나트륨 | 595.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 프루째 토스트
토스트에 푹찍푹찍한 계란은, 완벽하게 삶은 계란의 간단함과 바삭한 토스트의 조합을 보여주는 클래식 아침 요리입니다. 유럽 요리에서 유래한 이 요리는 요리에서의 최소주의의 우아함을 부각시킵니다. 밝고 희끄무레한 노른자가 풍부함을 더하고, 토스트는 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 하루를 시작하기 위한 영양 가득한 선택지입니다. 소금과 후추 약간, 혹은 파프리카 약간, 그리고 신선한 허브가 올라간 맛을 더할 수 있습니다. 토스트에 푹찍푹찍한 계란은 맛뿐만 아니라 전통적인 즐거움을 동시에 만들어내는 건강한 방법입니다!
