1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
12.6
단백질
15.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 소스에 넣은 달걀후라이
토마토 소스에 자색 계란은 지중해 요리에서 온 매력적인 요리로, 풍성하고 맛있는 토마토 소스에 완벽하게 삶은 계란이 놓여 있습니다. 익은 토마토, 향긋한 마늘, 바질, 오레가노 같은 신선한 허브로 만들어진 이 레시피는 풍부한 맛을 자랑합니다. 자색 계란은 단백질과 건강한 지방을 공급하여 아침이나 브런치용 영양가 있는 옵션이 됩니다. 토마토 소스는 항산화제와 비타민을 제공하지만 섭취량을 관리하고 있다면 추가된 소금이나 설탕에 주의하십시오. 하루 언제든지 즐길 수 있는 영양이 풍부한 안식적인 요리를 즐겨보세요!
