1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 15.4 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.3 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 243.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자두
자두는 생기 넘치는 과일로, 즙이 풍부하고 시큼한 맛이 특징인 과일입니다. 아시아에서 기원했으며 전 세계를 넘나드는 동안 다양한 요리에 등장했습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 자두는 항산화 물질의 이점을 제공하여 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 자두는 체중 관리에 탁월한 간식 옵션입니다. 신선하거나 말린 상태든 음식에 맛을 더할 때든, 자두는 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 영양분을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 자두 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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