1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 45 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.8 g | 20% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 1050 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 플루로테
플루로트는 맛있는 종류의 버섯으로도 알려져 있으며, 전 세계의 다양한 요리에서 특히 아시아 요리에서 온 버섯입니다. 필수 영양소가 풍부한 플루로트는 비타민 B와 D, 항산화제 및 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식단에 탁월한 보충물이 됩니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없는 이 연한 버섯은 수프, 볶음요리 및 파스타에 감칠맛을 더합니다. 그들만의 독특한 질감은 어떤 요리든 더 풍성하게 만들어 주며, 건강에 좋은 이점은 면역 기능을 지원하고 심장 건강을 증진합니다. 맛있는 맛과 영양상의 혜택 둘 다 느끼고 싶다면 플루로트를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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