1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
686
칼로리
26.6
단백질
143
탄수화물
6.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.8 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 143 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 20 g | 71% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 26.6 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 920 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 메밀 쟁반
Plate With Buckwheat은 고소하고 글루텐이 없는 메뉴로, 종종 신선한 야채, 허브, 그리고 올리브 오일을 곁들여 제공됩니다. 동유럽 요리에서 유래한 이 포만감 있는 요리는 만족스럽고 영양가 있습니다. 메밀은 식이섬유, 단백질, 그리고 필수 영양소가 풍부하여 에너지 수준을 유지하고 심장 건강을 지원하는 훌륭한 선택입니다. 게다가 칼로리가 낮아 균형있는 식단을 원하는 사람들에게 탁월한 옵션입니다. 맛과 영양을 둘 다 즐기는 다재다능한 사이드나 든든한 메인 요리로 Plate With Buckwheat를 즐기세요!
