1 serving (150 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
271.3
칼로리
37.9
단백질
11.7
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
271.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 75.7 mg | 25% | |
| 나트륨 | 582.0 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.9 g | 75% | |
| 비타민 D | 100.9 mcg | 504% | |
| 칼슘 | 119.9 mg | 9% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 504.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 홍합 plate
접시 홍합은 맛있는 해산물 요리로, 풍부한 맛과 영양성분이 풍부합니다. 태평양과 대서양 연안에서 온 이 부드러운 연체동물들은 전통적인 프랑스 몰 마리니에나 매운 이탈리아 아라뷔야타 등 다양한 요리로 준비됩니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부한 접시 홍합은 심장 건강과 근육 기능을 지원합니다. 칼로리는 낮고 철분과 아연 같은 미네랄이 풍부하여 영양 가득한 선택지가 됩니다. 건강하고 풍부한 맛을 경험하며 바다의 심연으로 입맛을 떠나는 접시 홍합을 즐기세요.
