1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나
프란타노는 라틴 아메리카와 카리브 해 지역 요리에서 다재다능한 주식으로, 짠하고 달콤한 맛으로 유명한 풍부한 전분질을 지닌 초록색 바나나입니다. 이러한 식품은 종종 튀겨서, 구워서, 또는 삶아서 다양한 요리에 맛있는 추가물로 활용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 프란타노는 칼륨, 섬유질, 비타민 A 및 C의 좋은 원천으로, 바삭바삭한 튀긴 형태로 즐길 수 있지만, 더 건강한 선택을 위해서는 구운 또는 삶은 종류를 선택하세요. 프란타노의 푸짐한 맛을 경험하고 매 입마다 독특한 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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