1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 75.9 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 35.7 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1188.1 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참외
식물 바나나는 열대 지역에서 흔히 발견되는 바나나와 밀접한 관련이 있는 전분이 많은 과일입니다. 비타민 A, C 및 B6이 풍부하여 소화 건강 촉진에 좋은 식이 섬유 소스입니다. 카리브해, 라틴 아메리카 및 아프리카 요리에 자주 사용되며, 식물 바나나는 튀기거나 삶거나 구운 것으로 즐길 수 있습니다. 지방 함량이 낮지만 특히 튀길 때 오일을 흡수하므로 적당한 섭취가 중요합니다. 전반적으로 식물 바나나는 다양하고 영양가 있는 요리에 많이 사용되며, 식사를 향상시키는 즐거운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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