1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
244
칼로리
2.6
단백질
63.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
244 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.8 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 30.0 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 998 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 익은 바나나
플랜틴 라이프는 풍부한 맛과 다재다능함으로 유명한 열대과일입니다. 핵심 영양소로 가득한 이 전분질 과일은 섬유, 비타민 C, 그리고 칼륨의 훌륭한 원천이 되어 어떤 식사에도 건강한 선택지가 됩니다. 라틴 아메리카와 카리브해의 중심지에서 기원한 익은 플랜틴은 짭조름한 요리부터 달콤한 디저트에 이르기까지 다양한 요리에서 즐겨 먹힙니다. 튀긴 것이건, 구운 것이건, 끓인 것이건, 자연스럽게 달콤한 맛을 선사합니다. 바나나보다 탄수화물 함량은 높지만, 영양상의 이점으로 볼 때 식단에 건강한 추가물질이 됩니다. 익은 플랜틴을 즐기고 열대의 맛을 만끽하세요!
